DEIN LEBEN – DEINE REGELN.
Für ambitionierte Frauen, die funktionieren statt leben:
Dein Weg raus aus Druck und Selbstzweifeln.
Du wirkst nach außen wie eine echte Macherin - strukturiert, überengagiert, scheinbar mühelos.
Doch innerlich kämpfst du: Du hältst an Disziplin und Kontrolle fest – aus Angst, sonst alles zu verlieren.
Tief in Dir nagt die Angst, nicht zu genügen und beim Loslassen das Steuer zu verlieren.
Du funktionierst nur noch – obwohl Du längst erschöpft bist.
Du bist nicht allein! Viele Performer erleben genau das.
Es gibt einen Weg raus - Deinen Weg. Und wir finden ihn gemeinsam.
Vielleicht kennst Du das?
Du fühlst dich gestresst und hasst Dich selber, weil du trotz guter Organisation nicht alles unter einen Hut bekommst – und mal wieder nicht alles geschafft hast.
Du fühlst Dich nur dann wertvoll, wenn Du viel leistest und Überstunden machst – und verlierst dabei zunehmend das Gefühl für Dich selbst.
Du vermeidest Erholung, weil es sich für dich nach Kontrollverlust anfühlt – als würdest du sofort zunehmen oder den Anschluss verlieren, während alle anderen weitermachen.
Du wirst schnell emotional, wenn es nicht so läuft, wie Du es geplant hast oder, wenn es im Job zu Konflikten oder Kritik kommt, was Du oft direkt persönlich nimmst.
Du erlaubst dir Schokolade nur selten – und wenn doch, dann in Massen oder Dich plagen sofort Gedanken wie: „So werde ich nie die schlanke Figur haben, die ich eigentlich haben muss.”
Du hast dir selbst einen Käfig gebaut - aus Disziplin, Leistung und Kontrolle.
Ich helfe Dir dabei, die Tür zu öffnen, damit Du wieder leben darfst, statt nur zu funktionieren. Mit Freude, innerer Ruhe und ohne schlechtes Gewissen.
Und damit Du echte Erholung nicht mehr als Gefahr, sondern als Deine neue Stärke erlebst.
Lass uns gemeinsam hinschauen. Du musst da nicht allein durch – ich begleite Dich Schritt für Schritt.
Stell Dir einmal vor ...
Du sitzt morgens beim Kaffee und nimmst den Moment bewusst wahr – ohne schon innerlich die nächste To-do-Liste abzuarbeiten.
Du genießt dein Essen – ohne den Zwang, es Dir erst verdienen zu müssen.
Du gehst zum Sport, weil es Dir guttut - nicht, um Dich für das letzte Stück Kuchen zu bestrafen.
Du sprichst klar aus, wenn Dir etwas zu viel wird, und bleibst dabei – ohne Dich vor anderen oder Dir selbst zu rechtfertigen.
Du verbringst Zeit mit Deinem Partner oder Deinen Freunden und bist geistig wirklich da, anstatt nur körperlich anwesend zu sein.
Du machst das, was Dir gut tut, anstatt immer allen anderen alles Recht machen zu wollen oder dafür zu sorgen, dass es ihnen gut geht.
Und zum ersten Mal seit Langem spürst Du eine tiefe, innere Zufriedenheit und Selbstakzeptanz.
Genau hier setzt mein Coaching an:
Wir arbeiten nicht nur an den Symptomen, sondern auch an den tieferliegenden Mustern - auf Basis neuropsychologischer Ansätze.
Damit Du Dich nicht nur für den Moment besser fühlst, sondern dauerhaft.
Lass uns besprechen, wie wir Deine Situation nachhaltig verändern können.
Ich bin Vanessa - und ich kenne den inneren Kampf, immer funktionieren zu müssen.
Früher dachte ich, Kontrolle wäre meine Stärke. Ich glaubte: Wenn ich alles perfekt mache - meine Leistung, meinen Körper, meine Gefühle -, dann bin ich sicher. Also fing ich an, mich täglich zum Sport zu zwingen, nur noch nach drastischem Diätplan zu essen, alle Aufgaben anzunehmen und mir keine Auszeit mehr zu gönnen.
Doch was wie Disziplin aussah, war in Wahrheit ein ständiger Kampf gegen mich selbst.
Ich habe mich zurückgezogen, Einladungen ausgeschlagen, Mahlzeiten ausgelassen, nur noch in der Arbeit gelebt - aus Angst, die Kontrolle zu verlieren, aus Panik, nichts wert zu sein.
Über mich
Was als Versuch begann, mein Leben im Griff zu haben, endete in einer Essstörung gepaart mit Leistungszwang - ein Strudel aus Selbsthass, Zwang und der ständigen Angst, nie genug zu sein. Ich hatte mir einen Anker und einen Käfig zugleich aufgebaut. Ich funktionierte, aber ich lebte nicht.
Und selbst wenn nach außen alles perfekt schien, fühlte ich mich leer, erschöpft und wertlos.
Erst durch neuropsychologische Arbeit, Mentalcoaching und ehrliche Selbstbegegnung habe ich erkannt:
Heilung beginnt nicht dort, wo wir alles im Griff haben, sondern dort, wo wir bereit sind, uns selbst wirklich zu begegnen.
Heute begleite ich Frauen wie Dich. Frauen, die viel geben, viel leisten und oft genau deshalb das Gefühl für sich selbst verlieren.
Ich kenne dieses Gefühl, und ich weiß, wie Veränderung möglich wird: Mit Klarheit und echtem Vertrauen.
Mein Angebot – Individuelles 1:1 Coaching – mit Tiefe, Struktur & echter Begleitung
Kein klassisches Coaching.
Sondern eine Begleitung, die Dich wirklich sieht und bleibt, bis Du Dich in Deinem Körper wohl und befreit von inneren Zwängen fühlst.
In unserem 12-wöchigen 1:1-Prozess arbeiten wir nicht nur an deinen Zielen, sondern an den inneren Mustern, die Dir bisher im Weg standen.
✔️ Persönliche Begleitung – nicht nur während der 12 Wochen, sondern auf Wunsch auch darüber hinaus – bis Du Dein definiertes Ziel erreicht hast.
✔️ Neuropsychologische Ansätze – damit Du verstehst, warum Du Dich nicht gut fühlst und wie Du Dich innerlich neu ausrichten kannst.
✔️ Alltagsnahe Strategien, die Dich im Alltag unterstützen, ohne Dich zu überfordern.
✔️ Hypnose / geführte Meditation – für tiefe innere Arbeit, um emotionale Blockaden aufzulösen, die oft schon in der Kindheit entstanden sind.
✔️ Ein Welcome-Paket, das Dich liebevoll abholt und Dir zeigt: Du musst diesen Weg nicht allein gehen.
Kundenerfahrungen
Marija B.
"Vanessa hat mir gezeigt, weshalb ich so emotional reagiere und hat mir viele Lösungsstrategien gezeigt, die ich auf jeden Fall auch umsetzen werde."
"Im Coaching mit Vanessa haben wir meinen negativen Glaubenssatz aufgelöst. Das hat mir geholfen mich besser zu verstehen."
Regina H.
"Ich habe mich bei Vanessa sofort wohl und sicher gefühlt. Sie hat sich wirklich Zeit genommen und mir das Gefühl gegeben, gesehen und verstanden zu werden."
Doris W.
Julia
"Ich kann Vanessa nur weiterempfehlen. Meine größte Herausforderung war es, mich selbst zu regulieren. Ich wusste ich wurde getriggert, ich wusste das es mich nicht runterziehen sollte aber ich habe es nicht geschafft mein Nervensystem zu beruhigen und mich selbst abzuwerten oder zu denken es hat was mit mir zu tun. Ich habe mich sehr wohl gefühlt, total verstanden und ernst genommen. Sie hat mir eine Übung gezeigt, die wirklich so viel bei mir verändert hat und mein Thema gelöst hat. Ich war noch nie so bei mir und hab mich noch nie so sicher gefühlt. Danke"
Kundenerfahrungen
Du bist hier richtig, wenn ...
✔️ Du merkst, dass Du dringend eine Pause brauchst – aber trotzdem noch schnell die Wäsche machst und nebenbei deine E-Mails beantwortest.
✔️ Du Dich nur dann wertvoll fühlst, wenn Du Job, Alltag und Sport perfekt unter einen Hut bekommst und dabei nichts vernachlässigst.
✔️ Du Dich für Essen, Genuss oder Erholung oft schuldig fühlst.
✔️ Du Dir einen freien Tag gönnst und Dich danach negative Gedanken plagen, weil Du nichts „Produktives“ gemacht hast.
✔️ Du weißt, dass dieser ständige Druck Dich kaputt macht und Dir trotzdem der Weg fehlt, wie Du wirklich aussteigen kannst.
Du erkennst Dich hier wieder? Dann ist es Zeit, dass wir darüber sprechen.
Du bist hier NICHT richtig, wenn ...
✔️ Du lieber weiter durchziehst, statt ehrlich hinzuschauen, weil Veränderung Dir Angst macht, selbst wenn Dein Alltag Dich schon längst erschöpft.
✔️ Du darauf hoffst, dass jemand anders Dein Leben für Dich verändert, ohne dass Du innerlich mitgehst.
✔️ Du kein Interesse daran hast, Deine Muster zu verstehen und langfristig etwas zu verändern, sondern nur kurzfristig „funktionieren“ willst.
Was Du durch dieses Coaching wirklich verändern kannst:
Bewusstsein & Transformation
Du wählst Freiheit. Und lässt Veränderung zu – ohne die alte Angst, dass Du dafür weniger erfolgreich bist.
Leichtigkeit & Freude
Du wachst auf und spürst: Dein Körper ist erholt, Dein Kopf ist klar und Du musst nicht sofort wieder funktionieren.
Erholung & Genuss
Du gönnst Dir Pausen und genießt gutes Essen – ohne Dich schlecht zu fühlen oder in Selbsthass zu verfallen.
Du an erster Stelle
Du stellst deine Bedürfnisse an erste Stelle und lernst, wieder auf Deine Intuition zu hören.
Du fühlst Dich nicht mehr für alle verantwortlich und kannst Nein sagen.
Stolz & Selbstsicherheit
Du bist stolz auf Dich – und Deine Selbstachtung hängt nicht mehr davon ab, ob du 100 % gibst, sodass Deine Selbstsicherheit wächst.
Du hast noch Fragen?